Écorce de pin maritime et OPC : un ingrédient né en France, regardé avec honnêteté
Le pin maritime (Pinus pinaster) est l'arbre des Landes de Gascogne, et son écorce fournit des OPC, des polyphénols très étudiés. LymphActiv contient 150 mg d'un extrait titré à 95 % d'OPC, soit 142,5 mg d'OPC pour 2 gélules. L'histoire de ces molécules est en partie française, et leur réputation dépasse souvent ce que montrent les études. Voici ce qu'il faut savoir, y compris la conclusion prudente de la revue Cochrane de 2020.
Que sont les OPC ?
OPC signifie oligomères procyanidoliques : ce sont de petites chaînes de catéchines, une famille de polyphénols, que l'on trouve dans l'écorce de pin, les pépins de raisin, le cacao ou la pomme.
Ces molécules donnent leur astringence au vin rouge ou au thé. Au laboratoire, elles neutralisent des radicaux libres et interagissent avec des protéines comme le collagène, ce qui explique l'intérêt des chercheurs pour la paroi des vaisseaux. Mais une activité observée en éprouvette ne dit pas ce qui se passe après absorption, chez l'humain, à une dose donnée.
| Point | En pratique |
|---|---|
| Nom botanique | Pinus pinaster, écorce |
| Quantité dans LymphActiv | 150 mg d'extrait pour 2 gélules |
| Teneur en OPC | 95 %, soit 142,5 mg d'OPC |
| Allégation de santé utilisée | Aucune |
| Vigilance | Anticoagulants et antiagrégants, grossesse, allaitement |
Une histoire bordelaise
Les OPC ont été décrits et popularisés à partir des années 1940 et 1950 par le chercheur bordelais Jacques Masquelier, qui les a extraits d'abord de l'écorce de pin maritime puis des pépins de raisin.
Le choix de ces deux sources n'est pas un hasard : la forêt des Landes, plantée de pins maritimes, et le vignoble bordelais sont voisins. Aujourd'hui, l'extrait d'écorce de pin maritime est utilisé dans le monde entier, sous diverses formes et marques, avec des titrages variables. C'est pourquoi nous indiquons le titrage de notre extrait plutôt qu'un nom commercial.
Ce que conclut la recherche
La revue Cochrane de 2020 sur l'extrait d'écorce de pin maritime dans les maladies chroniques conclut que les preuves sont insuffisantes pour en recommander l'usage, quelle que soit l'affection étudiée, y compris l'insuffisance veineuse chronique.
Les auteurs (Robertson et collaborateurs) ont analysé 27 essais randomisés portant sur une dizaine d'affections. Ils relèvent des effectifs faibles, des risques de biais, des résultats hétérogènes et des études souvent liées au fabricant de l'extrait testé, un produit breveté titré différemment du nôtre. Leur conclusion n'est pas que l'extrait est inutile, mais qu'on ne sait pas, faute d'études solides.
Sa place dans LymphActiv
L'extrait de pin maritime rejoint la vigne rouge, elle aussi riche en polyphénols, le pissenlit, la bromélaïne et le marron d'Inde ; les allégations de la formule reposent sur ses vitamines.
La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer le fonctionnement normal des vaisseaux sanguins ; la vitamine C et la vitamine E contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Leur rôle est expliqué sur la fiche vitamines C et E. L'ensemble des quantités est sur la page composition, et les tarifs sur la page d'accueil.
Tolérance et interactions
Les essais rapportent une bonne tolérance globale, avec parfois des troubles digestifs, des maux de tête ou des vertiges ; en revanche, les OPC pourraient agir sur l'agrégation des plaquettes, d'où un avis médical sous anticoagulant ou antiagrégant.
Cette vigilance vaut pour l'ensemble de la formule, qui associe les OPC à la bromélaïne et au marron d'Inde. Elle s'applique aussi avant une chirurgie. Les données sont insuffisantes pendant la grossesse et l'allaitement : LymphActiv est déconseillé dans ces situations, ainsi qu'aux moins de 18 ans. Si vous prenez un traitement immunosuppresseur ou un traitement du diabète, parlez-en également à votre médecin. Le détail est sur la page effets secondaires et précautions.
Questions fréquentes
Les OPC de pin et ceux de pépins de raisin, c'est la même chose ?
Ce sont des familles de molécules proches, mais pas identiques : la composition exacte dépend de la source et de l'extraction. En France, on trouve les deux en pharmacie et en parapharmacie. Comparez toujours la source, la quantité d'extrait et le titrage en OPC.
Le pin maritime de LymphActiv vient-il des Landes ?
L'étiquette indique un produit fabriqué dans l'Union européenne pour Nutrisolution ; l'origine géographique précise de l'écorce n'y figure pas, et nous ne l'affirmons donc pas. Pinus pinaster pousse aussi au Portugal, en Espagne et dans tout le bassin méditerranéen.
Les OPC sont-ils remboursés ?
Non. Les compléments alimentaires ne sont pas remboursés par l'Assurance Maladie. Certaines mutuelles prévoient un forfait pour des produits de santé non remboursés ; c'est à vérifier dans votre contrat.
Un antioxydant protège-t-il les veines ?
Ce raccourci n'est pas démontré. Les allégations antioxydantes autorisées dans l'UE concernent des nutriments précis, comme les vitamines C et E, qui contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Pour des jambes qui vous gênent, notre guide jambes lourdes et votre médecin traitant restent les meilleurs points de départ.
LymphActiv : 7 ingrédients, 2 gélules par jour
- Vigne rouge (360 mg), pissenlit (300 mg), bromélaïne (200 mg)
- Pin maritime (142,5 mg d'OPC) et marron d'Inde (20 mg d'aescine)
- Vitamine C, qui contribue à la formation normale de collagène pour assurer le fonctionnement normal des vaisseaux sanguins, et vitamine E
- Garantie satisfait ou remboursé 180 jours, uniquement via la commande officielle
Sources
- Robertson NU, Schoonees A, Brand A, Visser J (2020) : Pine bark (Pinus spp.) extract for treating chronic disorders. Cochrane Database of Systematic Reviews, CD008294.
- Masquelier J : travaux sur les oligomères procyanidoliques, université de Bordeaux (années 1940 à 1980).
- Règlement (UE) n° 432/2012 : allégations de santé autorisées pour la vitamine C et la vitamine E.
- LymphActiv : étiquette officielle (composition et précautions d'emploi).